ビタミン・ミネラル

プロポリスにはフラボノイドや桂皮酸誘導体以外にもミネラル類やビタミン類が豊富に含有されています。
これら２つの成分は人間にとっては必要不可欠な成分です。

私達にとってもビタミンやミネラルは「知っている栄養素は？」と尋ねられると、真っ先に思い浮かべる最も馴染みの深い健康成分の代表的存在でもあります。

誰しもが様々な媒体・メディアなどを通して、必ずビタミン・ミネラルの単語を聞いた事はあるのではないでしょうか？
このページではプロポリスに含まれているミネラルとビタミンについて解説していきます。

まずミネラルとは？

まずはミネラルについて解説していきます。

ミネラルとは五大栄養素の１つです。
身体の組織を作る原料となり、体の働きを維持・調節する役割を持つ微量栄養素として知られています。
ミネラルは体内で生成されることがないので、徐々に体内から減少していきます。
なのでミネラル不足を防ぐ為には普段の食事や、サプリメントなどからバランスよく摂取して補う必要があります。

しかし、現代の日本人は食の欧米化が進んでいるので、多くの人が慢性的なミネラル不足に陥っています。
なので日頃からバランスの取れた食生活を心掛けることで、ミネラルを補うことが大切なのです。

必須ミネラルとは？

ミネラルのうち、人の身体の成長や生命活動を維持していく為に必要不可欠なものを必須ミネラルと呼びます。

【必須ミネラル一覧】
ナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素

必須ミネラルはそれぞれがお互いの働きを助け合いながら体内で重要な働きをします。

プロポリスに含まれるミネラルとは？

プロポリスには主に以下のミネラルが含有されています。

【プロポリスのミネラル一覧】
マグネシウム、マンガン、カルシウム、鉄、銅、亜鉛

プロポリスにはミネラル類が豊富に含有されており、私達が健康を維持していく上で大きく役立ちます。
ミネラルが不足すると、体の疲労感や、立ち眩みなど様々な身体の不調を引き起こす原因に繋がるのです。

ビタミンとは？

では次にビタミンについて説明をしていきます。

健康成分の中でも最も有名なものが「ビタミン」ではないでしょうか？
ビタミンとは、ミネラルなどと同様に私達が生命活動を維持するために生体内で大切な働きをします。
3大栄養の代謝をサポートする体の潤滑油のような働きを持ちます。
ビタミンは体内で殆ど生成されないので、ミネラルと同様に食事などから補給する必要があります。
13種類のビタミンが存在しており、水に溶ける性質を持つ「水溶性ビタミン」と脂に溶ける性質を持つ「脂溶性ビタミン」に分けられます。

プロポリスに含まれるビタミンは？

プロポリスには主に以下のビタミンが含有されています。

【プロポリスのビタミン一覧】
プロビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、H（ビタミンB群）、E、D、葉酸、パントテン酸、ニコチンアミド（ビタミンB群）、ナイアシン

このようにプロポリスにはビタミンが豊富に含有されています。
それにも関わらず残念ながらビタミンの代表的存在とも言えるビタミンCは含有されていないのです。
ビタミンCは柑橘系果実などに豊富に含まれているのですが、プロポリスは樹脂・樹液などをもとにして作られているので含有されていないとされています。

ビタミンCと一緒にプロポリスを飲むことで、お互い補い合うような形で相乗効果が見込めるとされています。

ビタミンやミネラルが不足すると？

ビタミンやミネラルは私達の健康を保つために働いている大切な栄養素です。
慢性的にビタミン・ミネラルが不足してしまうと体調が乱れてしまい、将来的に病気につながる可能性もあります。
ビタミン・ミネラルはどちらも「私達の身体の機能を調節する」という働きをもっています。
健康的な毎日を過ごすためにも、しっかりと日頃からビタミン・ミネラルを補うようにしておきましょう。

プロポリスには多種多様な成分が含有されている

プロポリスにはビタミンやミネラル以外にも多くの有用成分が豊富に含まれています。

ビタミン・ミネラル類以外にもプロポリスの成分として人気の高いフラボノイドも豊富に含有しています。

ブラジル産グリーンプロポリスの場合は桂皮酸誘導体の「アルテピリンC」などが含まれている事から、世界的な人気に繋がっています。