ビタミンCとプロポリス

プロポリスには多種多様な健康成分が含有されています。
数ある健康成分の中でもフラボノイドやアルテピリンCが注目される機会が多いですが、その他にもミネラル類・ビタミン類も豊富に含まれています。
ビタミン類自体は多く含有しているプロポリスですが、意外にもビタミンCは含有されていません。
今回はプロポリスとビタミンCの関係について解説していきます。

まず、なぜプロポリスにビタミンCが含まれていないのか？

ビタミン類を豊富に含有しているプロポリスですが、残念ながらビタミンＣは含有されていません。
この理由はプロポリスの原材料となっている植物が大きく関係しています。

プロポリスは植物の樹脂・樹液を材料として作られており、樹脂・樹液にはビタミンCは含まれていません。
ビタミンCは果実などに含まれている成分なので、必然的に樹脂・樹液が材料として作られるプロポリスには含まれることが無いのです。

ビタミンCを多く含む食材

ビタミンCの代表的な働きとして、活性酵素の抑制、コラーゲンの生成、免疫力の強化などがあげられます。
そんな健康に有益な事が判明しているビタミンCなのですが、残念ながら人間の体内ではビタミンCを作り出すことが出来ません。
なので日頃の食生活において野菜や果物などを摂取し、補う必要があります。
そのように健康に欠かせないビタミンCを豊富に含有している食材は以下の通りです。

・アセロラ
・ガァバ
・ゆず
・キウイフルーツ

私達が普段行くお店では手に入り辛い食材もありますが、比較的に馴染みが深いものでいうと

・いちご
・バナナ
・レモン

あたりが挙げられることが多いです。
可能であれば、生のフルーツや野菜などから摂取することが好ましいです。
難しい場合は、サプリメントで補うのも１つの手段かも知れません。

ビタミンCとプロポリスの相性は良い

プロポリスとビタミンCの相性は非常に良いことで知られています。
プロポリス自体にはビタミンCは含まれていませんが、共に摂取すると相乗に体に働きかけるとされています。
ビタミンCはそのまま摂取しても、体内に吸収されずに排出されます。
しかし、プロポリスと一緒に摂取すると、効率よく体内に吸収され、相乗効果が見込めるとされています。

ビタミンCは含まれていないですが、積極的に一緒に摂取することをお勧めしています。

プロポリスには様々な成分が含有されています

プロポリスにはビタミンCは含まれていませんが、フラボノイドやアルテピリンCをはじめとした優れた健康成分が豊富に含有されています。

プロポリスに含有されている成分はこちらで詳しく解説しています。

プロポリスやグリーンプロポリスについては以下のページで解説しています。

【グリーンプロポリスについて】

【プロポリスについて】