プロポリスの効果・効能

プロポリスは幅広い効果・効能が期待されており、多くの方が健康維持のために利用しています。
プロポリスは高い抗菌力を持つ事は周知の事実ですが、抗菌力以外にも数多くの効果・効能が期待されていることで近年はプロポリスに対する人気と需要が高まっています。
ここでは、プロポリスの効果・効能について解説していきます。

プロポリスに含まれる代表的な成分

まずプロポリスの健康効果を実現している秘密は含有成分にあるといっても過言ではありません。
現在、プロポリスには判明しているだけでも、数百種類以上の成分が含有されていることが判明しています。
あまりにも多くの成分を含有しており、まだ全てが解明されてはいませんが、判明している代表的な含有成分を挙げると以下の成分が有名です。


・アルテピリンC
・フラボノイド
・アミノ酸
・ビタミン類、ミネラル類
・有機物

プロポリスの健康作用はある特定の健康成分のみで、その働きが成り立っているわけではありません。
多様な成分が補い合う形で総合的に働きかける事で、強力な健康効果に繋がるとされています。

つまり、出来るだけ自然の中でミツバチが作り出した形で利用することが理想的なのです。
それでは、プロポリスにはどういった効果・効能が期待できるのか見ていきましょう。

プロポリスの効果・効能

プロポリスには数多くの優れた効果・効能が期待されています。
一般的に知られているもので言えば、以下が有名なプロポリスの働きとして挙げられます。

プロポリスの効果・効能①抗菌力

ミツバチは巣の内部や自分たちの群れの中で、雑菌・細菌の繁殖を防ぐために強力な抗菌・殺菌力を持つプロポリスを作り出します。
この抗菌力は、歴史の中でも大活躍しており、古代エジプト時代にはミイラの防腐剤としても利用されていました。
現在では、風邪予防などをはじめとして、喉のケアなど幅広い用途に使われています。

プロポリスの抗菌力に関する解説はこちらのページをご覧ください。

プロポリスの効果・効能②美容作用

プロポリスは植物の樹脂・樹液とミツバチの酵素を混ぜ合わせ作られています。
植物を材料として作られているので、植物性のフラボノイドが豊富に含有されているのです。
約４０種類程度のフラボノイドを含有しており、非常に優れた抗酸化作用が期待されています。
その為、美容との関係性が大きい抗酸化という点においてプロポリスは美容にも大きく役立ちます。

プロポリスの美容に関する解説はこちらのページをご覧ください。

プロポリスの効果・効能③風邪予防

先ほども解説しましたが、プロポリスは優れた抗菌力があります。
なので、風邪やインフルエンザなどの予防に役立ちます。
またプロポリスを継続的に飲用すると、免疫力をサポートしてくれる働きも期待できるのです。
免疫は人間が元々もつ健康トラブルに立ち向かう力でもあります。
継続的にプロポリスを飲み続けることで、風邪に立ち向かう体質に導いてくれます。

プロポリスの効果・効能④アレルギー対策
アレルギーは免疫力が過剰に反応することで発生します。
プロポリスには免疫を調整してくれる働きもあり、過剰に働いている時は抑えてくれます。
免疫を高めたり、鎮めたりする両方の働きを持つことがプロポリスの特徴的な働きだとも言えます。

プロポリスの効果・効能⑤血糖値の正常化
プロポリスを摂取することで血糖値の正常化に関する日本国内の研究が発表されています。
プロポリスには血糖値のトラブルの原因であるインスリンの働きをサポートできることが期待されています。
また、血糖のトラブルが起こらない健康な状態の時から、プロポリスを摂取しておく事で予防的に役立つとも言われています。

これだけでは無く、年々プロポリスに関わる様々な研究が進められており、数多くの優れた健康効果が報告されています。
（日本においても、プロポリスの研究報告が増えており、まだまだ解明されていない未知なる働きが期待できそうです。）

プロポリスの飲用量や飲むタイミングは？

プロポリスを効果的に飲むにはどれくらいの量をいつ飲めばよいのでしょうか？
健康維持の場合は１日あたり１mlぐらいを目安にプロポリスを飲用する事をお勧めしております。

また飲むタイミングは食前の空腹時に飲用すると吸収率が高いので、おすすめしております。
一般的には空腹時に摂取すると吸収されやすいと言われますが、プロポリス原液は刺激が強いです。
刺激が苦手な方は食後などタイミングを調節して頂いても大丈夫です。

詳しくは以下のページで解説しています。

プロポリスを効果的に使いたいのであれば、高品質なものを選ぶ

ここまで解説をしてきました通り、プロポリスには様々な健康効果が期待されています。
しっかりとプロポリスの働きを実感したい場合は、自分自身で「高品質なプロポリス原液」を見極め選べるようになっておく必要があります。
下記のページで、品質の高いプロポリスの選び方を解説しておりますので是非ご覧ください。

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